Pastillas para quitar la ansiedad de comer dulces

El mejor suplemento para frenar los antojos de comida

Como la mayoría de las personas que piensan constantemente en la comida, me tomo muy en serio los tentempiés. Cuando crecía, me inclinaba por lo salado y lo crujiente: el bocado crujiente de una patata frita Lay's (o Pringles) o lo que fuera de esas inquietantes galletas naranjas rellenas de mantequilla de cacahuete. Últimamente, sin embargo, he notado que mi gusto por lo salado ha dado un giro decididamente más dulce, y eso me ha desconcertado mucho. De repente, me apetece chocolate, donuts, caramelos, esas gominolas verdes de rana Haribo que tienen un inexplicable sabor a melocotón... La lista continúa. Seguramente esto debe significar algo sobre el funcionamiento interno de mi cuerpo.

Lo primero es lo primero: antes de buscar respuestas, tienes que identificar el tipo de alimento azucarado que se te antoja. "Si tienes antojo de chocolate, podría significar que tu cuerpo tiene una deficiencia de magnesio, que es una deficiencia muy común hoy en día", explica la nutricionista holística Elissa Goodman. Los antojos de chocolate tienen un lado positivo: El chocolate negro está lleno de antioxidantes que pueden mejorar tu salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, según las investigaciones. Elige el chocolate negro (con un 70% de cacao o más), no el de leche, para satisfacer tu antojo de dulce sin sabotear tu salud.

Supresor natural del deseo de azúcar

Hable con su médico acerca de sus preocupantes antojos de azúcar y discuta la posibilidad de una medicación que le ayude a controlar su comportamiento alimentario. Según Nicola McFadzean, médico naturista especializado en trastornos de la alimentación, que habla en la revista "Bastyr Magazine" de la Universidad de Bastyr, ciertos desequilibrios neuroquímicos pueden causar o exacerbar los antojos de comida. Los medicamentos diseñados para equilibrar los neurotransmisores cerebrales o frenar el apetito, como los antidepresivos Prozac y Wellbutrin, o el fármaco para perder peso fentermina, podrían ayudar a controlar sus antojos de azúcar y mejorar sus hábitos alimenticios.

Siga al pie de la letra las instrucciones de su médico sobre los medicamentos recetados. Los medicamentos para el apetito y el estado de ánimo pueden provocar efectos secundarios adversos e interacciones farmacológicas en algunas personas. Además, algunos medicamentos tardan en empezar a funcionar. Para aprovechar realmente los beneficios de cualquier medicamento recetado, es fundamental tomarlo según las indicaciones y comentar inmediatamente con el médico cualquier efecto secundario desagradable.

Combine el uso de la medicación con una dieta equilibrada y ejercicio regular. El College of the Canyons señala que la actividad física regular combate la depresión y el estrés, dos factores que suelen contribuir a comer en exceso. Además, el College of the Canyons explica que una dieta que proporcione una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables mantiene a raya el hambre y los antojos de azúcar mejor que una con alto contenido en carbohidratos simples. Comer de forma nutritiva y hacer ejercicio maximizará los beneficios de cualquier medicamento recetado que pruebes para controlar los antojos y mejorar tu conducta alimentaria.

Chantix para la adicción al azúcar

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

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Los antojos de azúcar suelen estar causados por desequilibrios en los niveles de glucosa en sangre. Los niveles bajos de azúcar en sangre pueden hacer que se antoje algo dulce para subir estos niveles. Otros factores que pueden influir son el estrés psicológico, los medicamentos, los desequilibrios hormonales y las enfermedades.

No es inusual tener antojos de carbohidratos, azúcar y chocolate cuando se está estresado o se trata de una depresión. Los antojos pueden ser la forma en que tu cuerpo te hace saber que no está recibiendo algo que necesita, como una vitamina o un mineral específico. Tener ciertos antojos, como los de chocolate u otros dulces, también suele estar relacionado con cómo te sientes emocionalmente.

Qué medicamentos provocan antojos de azúcar

Hay razones biológicas claras por las que todos tenemos antojos de azúcar de vez en cuando. "Nuestro cuerpo depende de la glucosa como fuente de energía para alimentar nuestros órganos y el sistema nervioso. Por ello, a menudo nos apetece el azúcar, que es una fuente fiable de glucosa para el organismo", afirma la Dra. Fatima Cody Stanford, médico científico especialista en medicina de la obesidad y profesora adjunta de medicina y pediatría en el Hospital General de Massachusetts y la Facultad de Medicina de Harvard.

Ciertas circunstancias también influyen en que las personas tengan o no antojo de algo dulce. "Pueden estar cansados y estresados, o pueden estar consumiendo una dieta carente de calorías o micronutrientes esenciales", dice Summer Yule, M.S., R.D.N.

En primer lugar, hablemos de qué están hechas estas píldoras. Varios fármacos y suplementos, incluidos los moduladores de los receptores de acetilcolina nicotínicos neuronales (un nombre muy largo para un tipo de fármaco también conocido por reducir los antojos de nicotina) se han relacionado con la reducción de los antojos de azúcar. Pero nos centraremos en las píldoras elaboradas a partir de la muy publicitada -y algo más investigada- Gymnema sylvestre.