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Malos síntomas físicos de ansiedad

A mediados de abril, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU. (USPSTF) publicó un proyecto de recomendación en el que se indica que todos los niños de entre ocho y 18 años deben someterse a una revisión anual para detectar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y todos los jóvenes de entre 12 y 18 años deben someterse a una revisión anual para detectar el trastorno depresivo mayor (TDM).

Estas recomendaciones son el resultado de un análisis exhaustivo de las pruebas y de las declaraciones realizadas el año pasado por el Director General de Salud Pública de EE.UU. y las principales organizaciones de salud juvenil, que advierten de una crisis de salud mental de los jóvenes.

A los 14 años, una media del 50% de los niños con problemas de salud mental presentan síntomas, con una media de edad aún más baja para los trastornos de control de los impulsos y de ansiedad. Cuando no detectamos estos síntomas a tiempo, es más probable que se produzcan consecuencias como el consumo de sustancias, el abandono escolar, el encarcelamiento, la falta de vivienda e incluso el suicidio. Si convertimos los borradores del USPSTF en recomendaciones formales, podremos tender una red de seguridad mucho más amplia.

Me alegró ver que la noticia de las recomendaciones de cribado del USPSTF se difundió rápidamente, e incluso apareció en un reciente sketch de Saturday Night Live. La gente -y los medios de comunicación y el mundo del espectáculo- por fin están hablando de algo que durante demasiado tiempo ha permanecido oculto en las sombras. Porque la verdad es que no fue sólo la pandemia lo que impulsó la necesidad de abordar la salud mental de los jóvenes. Los padres, los cuidadores y los defensores llevan décadas reclamando un mejor acceso a la atención y mejores esfuerzos de prevención, en medio de graves señales de alarma.

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Foro sobre los síntomas físicos del estrés

A menudo me siento muy sola en mi experiencia de tener espasmos físicos en el pecho (lo que creo que es el corazón) y quería crear un espacio para que todo el mundo enumerara sus sensaciones físicas que vienen de la mano de la ansiedad para que todos podamos sentirnos menos solos.

Otras manifestaciones físicas de la ansiedad en mi caso son el ‘cosquilleo’ o ‘picor’ en los pies, no puedo explicarlo, pero es la sensación más incómoda en las plantas de los pies, ¡me dan ganas de lijarlos! Las náuseas son probablemente las más comunes… lo peor que tuve fue no poder comer ni beber físicamente durante 2 días… pero eso sólo ha ocurrido una vez.

Sí, la señalización constante la hago a menudo. No tomo ningún medicamento. Probé algunos al principio, pero no me funcionaron. Tomo píldoras contra las náuseas si es demasiado para mí.

Para mí la mejor manera que puedo describir la sensación es la sensación de que me estoy ahogando. Me siento como si mi corazón está siendo aplastado y lucho para conseguir suficiente aire en mis pulmones. Al tener un trastorno de estrés postraumático (TEPT) por una agresión, también descubro que cuando me estreso o me pongo ansiosa me duele mucho las piernas y la barriga. Es como si alguien cogiera una apisonadora y la pasara directamente por encima de mí. Y una vez que estoy en ese estado me resulta muy difícil volver a la normalidad. Mi consejero siempre me habla de permanecer en mi ventana de tolerancia. Así que cuando empiezo a sentir que empiezo a ahogarme tengo que pensar rápido y hacer todo lo posible para volver a la pista. Pero, por supuesto, cuando intento hacer eso me pongo más ansioso por el hecho de que me estoy poniendo ansioso. Es una locura, ¿verdad?

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Náuseas por ansiedad subconsciente

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad.  Esta información es para las personas afectadas por los trastornos de ansiedad en Inglaterra que tienen 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.

Síntomas poco comunes de la ansiedad

He estado teniendo más y más síntomas de ansiedad física y realmente están empezando a asustarme sufro de ansiedad por la salud por lo que estos síntomas me están aterrorizando y se apoderan de mi vida cotidiana. ¿Alguien más ha sufrido síntomas de ansiedad física y si es así qué tipo de síntomas ha tenido y cómo los ha manejado? No veo cómo estos síntomas y sensaciones extrañas son de la ansiedad severa Me siento como si estuviera luchando una batalla perdida a veces.

  Prostatitis por estres y ansiedad

Tengo depresión, ansiedad diaria y trastorno de pánico. Tengo síntomas diarios de ansiedad física. Suelo tener algunos o casi todos los días, la gravedad depende de si estoy teniendo un buen día o un mal día. Si tengo un ataque de pánico o una migraña en toda regla, puedo tenerlos todos.

Náuseas, dolores de cabeza (en la base del cráneo y por encima de los ojos), reflujo ácido/acidez estomacal, desorientación, dificultad para concentrarse, zaps en la cabeza (sensación de pulsos eléctricos en mi cerebro), mareos o vértigo, opresión en el pecho/dificultad para respirar, aumento del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria, fatiga, sensibilidad severa a la luz o a las fuentes de sonido y vómitos (pueden ser frecuentes).

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