Despertarse bruscamente con sensación de ahogo ansiedad

Ansiedad por respirar

Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. El sueño favorece el descanso y la relajación, y nos da la oportunidad de recuperarnos y dejar atrás el estrés del día. Sin embargo, este no es el caso de muchas personas que luchan contra los ataques de pánico por la noche.

Estos síntomas pueden ser tan graves que a veces hacen creer a quienes los padecen por primera vez que están sufriendo un ataque al corazón o un ataque de nervios. Con el tiempo, los ataques de pánico pueden volverse más frecuentes y el miedo a tener un ataque de pánico se arraiga, dando lugar a un “círculo vicioso”.

Los ataques de pánico nocturnos, también conocidos como “ataques de pánico nocturnos” o “terrores nocturnos”, ocurren mientras se duerme y se despierta, a menudo con los mismos síntomas que los ataques de pánico diurnos. Sin embargo, aunque estos ataques nocturnos suelen durar sólo unos minutos, puede pasar mucho tiempo hasta que te calmes lo suficiente como para volver a dormir después de sufrir uno. Esto, unido a la preocupación por si vas a tener otro ataque de pánico, puede provocar insomnio.

Despertar jadeando y con el corazón acelerado

La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por la hipopnea. Se trata de una disminución de la respiración durante el sueño o apnea, que es una pausa en la respiración durante el sueño. Se trata de una afección muy grave que puede provocar muchas complicaciones de salud, incluida la muerte.

  Palpitaciones en el estomago ansiedad

Algunos pacientes con apnea del sueño pueden padecer trastornos mentales como depresión, trastorno bipolar y trastornos de ansiedad o pánico. Durante la apnea del sueño, el cerebro recibe una señal de “pánico” que hace que el cuerpo se despierte y se reanude la respiración. Esto provoca un sueño interrumpido.

El trastorno de pánico es una forma extrema del trastorno de ansiedad que presenta ataques de pánico recurrentes.  Los estudios relativos a la relación entre la apnea del sueño y los ataques de pánico muestran que quienes padecen apnea del sueño tienen, de hecho, más ataques de pánico que los demás.    Despertarse del sueño con sensación de ahogo puede dar lugar a signos de ansiedad causados por la apnea del sueño. Los episodios continuados de apnea aumentan el riesgo de sufrir un trastorno de pánico.

La apnea del sueño puede alterar la estructura del cerebro con el tiempo.    Disminuye el lóbulo frontal y daña regiones cerebrales similares.    Esto se observa a menudo en pacientes con trastornos de pánico. La apnea del sueño es definitivamente un factor de riesgo para los ataques de pánico. Las obstrucciones repetidas mientras se duerme pueden desencadenar una respuesta constante de lucha o huida. Despertarse repentinamente, provocado por los eventos de la apnea del sueño, provoca reacciones del sistema nervioso como la aceleración del corazón y una sensación de fatalidad.

  Como mejorar la ansiedad nerviosa

Síndrome de asfixia del sueño

Imagina que tienes problemas para respirar 30 veces por hora mientras estás despierto, lo que te hace perder la respiración, ahogarte y toser. Probablemente acudirías a la sala de urgencias más cercana presa del pánico. A una de cada 15 personas le ocurre exactamente lo mismo mientras duerme. La afección se denomina apnea del sueño y puede provocar una serie de problemas de salud graves si no se trata.

El más común de los dos tipos, la apnea obstructiva del sueño, está causado por un bloqueo total o parcial de las vías respiratorias. Los factores de riesgo de la apnea obstructiva del sueño son ser hombre, tener más de 40 años o sobrepeso, y tener el cuello y las amígdalas grandes. Las personas con reflujo gastroesofágico (ERGE), antecedentes familiares de apnea del sueño y obstrucción nasal también están en riesgo.

La apnea central del sueño se produce cuando los nervios que controlan el ritmo respiratorio no transmiten señales a los músculos de la respiración. Las personas que consumen ciertos medicamentos opiáceos, que han padecido insuficiencia cardíaca o que han sufrido un accidente cerebrovascular previo corren el riesgo de padecer una apnea del sueño más compleja.

Jadeando durante el día

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

  Diferencia entre ansiedad y estres

Todos los ataques de pánico pueden ser una experiencia aterradora, pero pueden ser aún más aterradores si le sacan del sueño. Conocidos como ataques de pánico nocturnos, estos ataques pueden contribuir a alterar el sueño y dejarle con una sensación de cansancio durante todo el día.

Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Son frecuentes las sensaciones somáticas, como sudoración, palpitaciones y dolor en el pecho. Las emociones fuertes combinadas con las sensaciones físicas molestas pueden contribuir al miedo de que el ataque conduzca a una pérdida de control sobre uno mismo.

Entradas relacionadas