Mi pareja me provoca ansiedad
Mi ansiedad está destruyendo mi relación
El amor es probablemente la emoción más poderosa posible, y cuando empiezas a experimentar ansiedad por ese amor, no es raro que tenga un profundo impacto tanto en tu relación como en tu calidad de vida. La ansiedad en las relaciones es complicada y significa cosas diferentes para cada persona, pero no se puede negar que una vez que la tienes, harás todo lo que puedas para detenerla.
Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en las relaciones, y a menudo esa ansiedad difiere dependiendo de lo que la haya provocado. Las relaciones abusivas causan ansiedad por razones completamente diferentes a las que desarrollan ansiedad por problemas en la crianza de los hijos. Algunas personas tienen primero ansiedad que se filtra en su relación de otras maneras.
Es un tema tan inmenso que se han escrito libros enteros sobre cómo y por qué algunas personas desarrollan ansiedad en las relaciones y los desafíos que atraviesan. Cuando hablamos de ansiedad en las relaciones, podemos referirnos a cualquiera de los siguientes aspectos:
En algunos casos, la ansiedad puede deberse a otras razones no relacionadas. Algunas personas tienen miedo de que su pareja les deje. Algunas personas experimentan ansiedad porque su pareja es "demasiado" rica, demasiado guapa, demasiado ocupada, demasiado habladora, etc. La pareja (novio, marido, novia, esposa) tiene cualidades que provocan ansiedad.
Apoyar al compañero con ansiedad
Te ha resultado útil este post? 407thisismejessicaDecember 22nd, 2014 6:09amLa ansiedad suele estar muy relacionada con el miedo. Intenta preguntarte a ti misma, ¿qué temes cuando tu novio sale? Es algo racional a lo que temer? ¿Te ha resultado útil este post? 224FallingDestiel024 de enero de 2016 23:36¡Te pones ansiosa porque te importa! Es una respuesta normal y perfectamente sana siempre que intentes que la paranoia no te supere. Te preocupas por él y sólo quieres que vuelva sano y salvo sin poner en peligro su vida, tu relación y todo lo demás. Está bien que te sientas ansiosa.
¿Te ha resultado útil este post? 223ClarionCallMarch 16th, 2016 5:34pmSi tu novio te ha dado alguna vez una razón para dudar de tu confianza en él, entonces tiene sentido que estés ansiosa. Sin embargo, si él es digno de confianza, entonces esta ansiedad probablemente tiene más que ver con tus propias inseguridades y miedos. Aunque sepas que te quiere, si tienes una baja autoestima y sientes que no eres lo suficientemente buena para él, esto puede causarte ansiedad.
Tengo ansiedad cuando pienso en mi novio
Como nos conocimos en la universidad, no nos pusimos serios en nuestra relación enseguida. Sin embargo, había algo en él que me hacía saber que, si acabábamos pasando al siguiente nivel, iba a ser una relación muy importante.
Fue la primera persona que pareció aceptarme -incluso las partes de mí que yo consideraba raras e indeseables-, nos reímos juntos, pudimos tener discusiones realmente profundas, teníamos mucho en común y también suficientes diferencias que mantenían las cosas emocionantes. Él era una buena persona y yo NO quería introducir ninguna dinámica malsana en nuestra relación. No quería perder a este tipo.
Y déjenme decirles que había experimentado dinámicas poco saludables en relaciones anteriores. Cuando las relaciones son disfuncionales, cada miembro de la pareja juega un papel. Y yo conocía bien mi parte: mi ansiedad puede sacar lo mejor de mí.
Tenía (y tengo -aunque ahora se maneja mucho mejor-) ese tipo de ansiedad que puede meterse en tu cerebro y hacer que repitas y analices en exceso las interacciones, ese tipo de ansiedad que te dice que tus mayores miedos son verdades, ese tipo de ansiedad que te dice cosas negativas sobre ti mismo hasta que tu corazón late con fuerza y tu pecho se aprieta. Ese tipo de ansiedad que te dice "¡Necesitas arreglar esto ahora! TIENES QUE CONSEGUIR RESPUESTAS AHORA".
Tengo ansiedad por las relaciones
La ansiedad puede aparecer en nuestra vida en cualquier momento: conocer gente nueva, hacer una presentación, hacer un examen o cumplir un plazo. A menudo, esta ansiedad es efímera y la superamos hasta que volvemos a enfrentarnos al mismo desencadenante de ansiedad. La ansiedad también puede ser crónica cuando estamos sometidos a presiones continuas por motivos como el trabajo, la educación de la familia, los problemas económicos, etc. Para algunas personas, las relaciones íntimas también pueden provocar una ansiedad crónica, incluso cuando tienen una relación sana, amorosa y comprometida.
Al principio de cualquier relación suele haber cierta ansiedad cuando empezamos a conocer a la otra persona. Podemos hacernos preguntas como "¿les gusto?" o "¿me gustan?". Esto es una parte normal del proceso de las citas. Para muchas personas esta ansiedad pasa cuando los sentimientos son recíprocos y empiezan a sentirse seguros. Sin embargo, para algunas personas estos sentimientos de ansiedad no remiten y hay dudas continuas sobre la relación, a pesar de que no haya banderas rojas (abuso emocional o físico, adicciones, etc.) y a menudo cuando la pareja se ajusta exactamente a lo que la persona está buscando.
