Cuanto tiempo se tarda en superar una infidelidad

El dolor de la infidelidad nunca desaparece

Aprender a recuperarse de una infidelidad no es sólo una cuestión de lo mucho que alguien quiere sanar, también es una cuestión de tiempo y de trabajo intencional dedicado. No puedo decirles cuántas veces me preguntan: “¿Cuánto tiempo lleva?”. Mi respuesta es siempre: “Depende”. Una cosa es segura: Recuperarse de una aventura tomará más tiempo de lo que ambos esperaban, y no se basa necesariamente en lo mucho que quieras recuperarte.

Según mi experiencia, la mayoría de las parejas tardan entre dos y tres años con la ayuda de un profesional cualificado que les guíe. Y, por desgracia, puede llevar más tiempo cuando no se dedican a reparar y reconstruir. Cuando el objetivo es simplemente superarlo y seguir adelante, puede llevar mucho más tiempo. Las heridas psíquicas de la infidelidad son graves y, en la mayoría de los casos, desastrosas para la relación cuando las parejas intentan hacerlo solas.

Cuando mi padre tenía unos nueve años, él y sus amigos estaban jugando en un almacén abandonado. De alguna manera, mi padre se cortó el pie, no sólo un pequeño corte, sino múltiples y profundos cortes. Le operaron varias veces y tuvo que usar muletas durante tres años. Tras la última operación, su recuperación requirió meses de fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento. Nadie le dijo nunca que dejara de fingir. Al contrario, la gente le decía que se lo tomara con calma, que se tomara su tiempo, que fuera paciente consigo mismo. Nadie minimizó el alcance de sus lesiones ni el valor y la paciencia que demostró mientras trabajaba para recuperar el uso de su pie. Y es que sus lesiones eran evidentes. Por ello, su familia, sus profesores y sus amigos le brindaron un gran apoyo.

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Cuánto dura el trastorno de estrés post infidelidad

Si te han engañado, puede que estés experimentando un torbellino de emociones. Puede que te sientas devastado en un momento y enfadado al siguiente. Además, un corazón roto puede dar lugar a una mezcla de sentimientos potencialmente abrumadora, como vergüenza, duda, confusión y ansiedad. Comprender y procesar tus emociones es una parte esencial del proceso de curación de este tipo de heridas. Al comenzar el viaje, es importante recordar que no hay un camino directo a seguir para recuperarse de una ruptura, y algunas personas pueden tardar más que otras en pasar por este proceso. Tómate el tiempo que necesites para sanar y al mismo tiempo permítete crecer y aprender del dolor.

Como explica el sexólogo Rob Weiss, PhD, “las relaciones dañadas no se curan de la noche a la mañana. Además, las relaciones dañadas no se curan simplemente porque una de las partes lo desee”. Por difícil que parezca, sepa que usted está a cargo de su propio proceso y que cualquier cierre que pueda necesitar es enteramente suyo para darlo.

Robert Weiss PhD, LCSW, es sexólogo clínico y director clínico de Seeking Integrity, LLC. Es autor de Out of the Doghouse y Prodependence, y anfitrión del podcast Sex, Love, and Addiction With Dr. Rob.

1 año después de la infidelidad

Cuando ocurre lo impensable, ¿cómo respondes? La respuesta más natural es actuar según lo que se sienta bien en el momento.  Hay muchas respuestas al descubrir que tu pareja te ha engañado, y todas ellas son válidas en el momento. Sin embargo, en los días y semanas posteriores al descubrimiento, algunas reacciones dificultan la curación, tanto si se opta por permanecer juntos como por separarse. Me gustaría aconsejarle algunas cosas que NO debe hacer después de descubrir que su pareja ha tenido una aventura. (Siga nuestro consejo. Vemos que esto ocurre con frecuencia… y nunca es útil).

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Después de descubrir la aventura, puede parecer natural que quiera hablar con otras personas al respecto, ya sea para pedir apoyo a los demás o para avergonzar a su pareja. Sin embargo, hay mucha incertidumbre en torno a tu relación. No hay una respuesta clara sobre si vais a seguir juntos, a romper, a odiaros, a amaros, etc. Si hay alguna posibilidad de reparar esta relación, es importante tomar las mejores decisiones ahora para no entorpecer el proceso de curación. Imagínate dentro de seis meses o un año: tú y tu pareja habéis trabajado duro para reparar vuestra relación, pero ahora tus amigos cercanos y tu familia tienen mucho odio y resentimiento. Esto hace que el camino hacia la reconciliación sea mucho más difícil.

Recompromiso después de la infidelidad

Voy a hablar del tema tan delicado de la recuperación tras una infidelidad. Las investigaciones demuestran que alrededor del 50% de los matrimonios experimentarán infidelidad en algún nivel a lo largo de su relación. En mi consulta privada, al menos la mitad de las parejas con las que trabajo se están recuperando de una infidelidad y quieren ayuda sobre “cómo superar el engaño”. Pero antes de continuar, permítanme definir mis términos.

La recuperación de la infidelidad es el proceso de curación de una relación mental, emocional y físicamente después de haber sufrido una infidelidad. La recuperación de una aventura suele durar entre seis meses y dos años, y suele ser un proceso doloroso, pero posible para las parejas que poseen humildad, compasión y tenacidad.

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Una aventura puede ser desde una aventura emocional hasta una aventura sexual. La aventura emocional es cuando desarrollas un vínculo emocional inapropiado con alguien que no es tu cónyuge y esa persona se convierte en tu mejor amigo, tu alma gemela. Lo compartes todo con ella y empiezas a enamorarte de ella. Con una aventura emocional, suele ser cuestión de tiempo que se convierta en algo sexual, a menos que se detenga. Obviamente, una aventura sexual es cuando hay contacto sexual. Las aventuras emocionales suelen ser más difíciles de recuperar que las aventuras de una noche debido al apego. En una aventura emocional, se ha formado un fuerte apego, que puede ser difícil de romper. En cambio, una aventura de una noche suele implicar poco o ningún apego, por lo que es mucho más fácil de romper.

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