Aprender a quererse a uno mismo

Cómo aprender a quererse a sí mismo y tener confianza en sí mismo

Tómate un momento y pregúntate "¿me quiero a mí mismo?". Para la mayoría de la gente es una pregunta difícil de responder. Es mucho más fácil centrarse en las cosas que no nos gustan de nosotros mismos, en lugar de celebrar las cosas que sí nos gustan.

A menudo es el miedo a no ser lo suficientemente buenos o a no merecer algo lo que nos frena, pero "quererse a uno mismo" es esencial para el crecimiento personal, el desarrollo de relaciones sanas y la realización del potencial.

"Quererse a sí mismo" puede parecer arrogancia o exceso de confianza, y aunque la mayoría de nosotros preferiríamos dedicar nuestro tiempo a ayudar a los demás, no hay nada de malo en dedicar tiempo a apreciar quién eres y lo lejos que has llegado.

Todo el mundo es duro consigo mismo de vez en cuando, es natural, pero hay que darse un respiro. Nadie es perfecto y a veces ocurren cosas que escapan a nuestro control, así que no seas tan duro contigo mismo.

A veces hacemos demasiado por los demás, es de naturaleza humana querer ayudar a los demás, pero eso no significa que debamos olvidarnos de cuidar de nosotros mismos. Aprende a decir que no y a centrarte en ti cuando puedas.

Cómo aprender a amar tu cuerpo

Aprender a amarme a mí misma es uno de mis mayores logros. Lo digo por el tiempo que luché en esta batalla sin rendirme nunca, por la cantidad de energía que vertí en la lucha, y porque no hay mayor regalo, ni nada más hermoso, que amar lo que uno es.

Considero que mis esfuerzos por construir la autoestima fueron una batalla, porque mientras crecía y hasta bien entrada la edad adulta, sabía que era diferente en varios aspectos de mis compañeros, y fue contra esta percepción de ser diferente que tuve que luchar para avanzar hacia el amor propio.

Hoy en día, siento que nada ni nadie puede quebrantar mi espíritu ni obligarme a ser alguien distinto de quien soy. Las siguientes realidades me ayudaron mucho a desarrollar la fuerza interior y el amor propio:

¿Por qué aislarte pensando que eres el único con problemas, cuando todo el mundo se enfrenta a retos y lleva una carga emocional? Sé que es fácil caer en esta trampa cuando te sientes mal, pero te debes a ti mismo luchar contra esta tendencia.

No me quiero a mí mismo

Febrero es tradicionalmente el Mes Nacional del Corazón de la Fundación Británica del Corazón. También es un mes en el que celebramos el amor, y esto no sólo significa cuántas tarjetas o regalos de San Valentín hemos recibido o no. Aprender a quererse a sí mismo significa cuidarse y es uno de los amores más difíciles de conseguir. Sin embargo, es una realidad que no puedes cuidar de los demás si no te cuidas a ti mismo. El amor propio significa que no dependes de nadie más para ser feliz y, por tanto, experimentarás una vida mucho más satisfactoria. Por supuesto, aprender a amarse a sí mismo lleva tiempo, ya que significa poner las propias necesidades en primer lugar. El amor propio es una acción que muestra a los demás cómo amarte.

Nuestras propias necesidades son tan importantes como las de los demás. Aunque al principio te parezca egoísta, tener compasión por ti mismo es el primer paso hacia el amor propio. Intenta tomarte un tiempo al día sólo para ti, para asegurarte de que tu bienestar mental y físico se mantiene en buena forma.

Descubre quién eres y cuáles son tus valores y creencias. Si te conoces a ti mismo, sabrás cómo atender tus propias necesidades antes de atender las de los demás. Este artículo analiza 5 preguntas que te ayudarán a descubrir quién eres y qué te hará feliz.

Cómo aprender a quererse a sí mismo

¿Alguna vez te ha costado creer en ti mismo? ¿Tienes poca autoestima? ¿Te cuesta a veces tener confianza en ti mismo? Si nos cuesta estas cosas, es probable que también nos cueste querernos a nosotros mismos. Por suerte, esto es algo que podemos trabajar con el tiempo. En este artículo, exploraremos lo que significa amarnos a nosotros mismos. Luego comenzaremos a crear un plan con acciones específicas que nos ayuden a amarnos más a nosotros mismos.

Si no te amas a ti mismo, puedes ser más crítico contigo mismo. Es posible que adoptes comportamientos como la autoconversión negativa, por ejemplo, "no valgo nada", "nunca podría tener éxito en esto" o "no soy lo suficientemente inteligente". Estos patrones de pensamiento pueden generar sentimientos de ansiedad, tristeza o desesperanza.Puede haber muchas otras experiencias que acompañan a los niveles bajos de amor propio. Por ejemplo, en un estudio, se pidió a los consejeros escolares que describieran a los estudiantes con baja autoestima (Guindon, 2002). Estas son algunas de las palabras que utilizaron:Como puedes ver, cuando tenemos dificultades para querernos a nosotros mismos, esto se extiende a otras áreas de nuestra vida y puede dificultar la consecución de nuestros objetivos y la construcción de relaciones saludables.