Cómo conseguir la fuerza para dejar a alguien que amas

Este artículo fue escrito por Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica licenciada por la Junta de Psicología de California con más de 10 años de experiencia. Ella recibió su Psy.D. del Instituto de Tecnología de Florida en 2011. Es la fundadora de Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones en el amor y las relaciones.

Estar en una relación sana es divertido, emocionante, íntimo y cómodo. Sin embargo, si estas características se han desvanecido en tu relación, puede que sea necesario ponerle fin. Es importante reconocer los signos de una relación fallida o fracasada. Examine sus interacciones con su pareja en busca de signos de afecto y confianza. Si no lo consigues, puede ser el momento de terminar la relación. Todo el mundo merece tener una relación sana.

Este artículo fue escrito por Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica licenciada por la Junta de Psicología de California con más de 10 años de experiencia. Ella recibió su Psy.D. del Instituto de Tecnología de Florida en 2011. Es la fundadora de Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones en el amor y las relaciones. Este artículo ha sido visto 61.377 veces.

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Cómo terminar una relación por texto

Descargue nuestra hoja informativa sobre las rupturas de parejaUna ruptura de pareja puede ser dura, sea cual sea la situación. Cada persona se siente de una manera diferente cuando está atravesando una ruptura. No pasa nada por sentirse triste, enfadado o defraudado después de una ruptura: ¡mucha gente lo hace! A veces hay que dar prioridad a cuidarse a uno mismo y hay cosas que se pueden hacer para que sea más fácil de manejar. Hay que hacer cosas como salir con los amigos, comer sano y dormir mucho.Está bien sentirse triste después de una ruptura y puede llevar tiempo superar la pérdida de una relación.  Tras una ruptura, muchas personas experimentan una serie de sentimientos difíciles, como la tristeza, la ira o la culpa, que pueden llevar a sentirse rechazados, confusos o solos. Algunas personas sienten que su mundo se ha vuelto del revés y que las cosas nunca volverán a ser buenas. Muchas personas pueden sentirse inquietas, perder el apetito y tener menos motivación o energía para hacer cosas. Puede ser tentador intentar superar una ruptura rápidamente, pero se necesita un poco de tiempo, trabajo y apoyo.  Algunas cosas que te ayudarán después de una ruptura:

Qué decir para terminar una relación

A veces las señales son claras, y otras veces se trata de una sensación visceral que hemos intentado ignorar durante meses (y a veces incluso años). Incluso cuando se ha decidido terminar la relación, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Así que seguimos quedándonos.

“En mi experiencia trabajando con individuos y parejas, la decisión de romper nunca es sencilla”, dice Kathleen Isaac, doctora en psicología del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. “Traemos nuestras propias historias y estilos de apego a cada relación, así que la razón por la que necesitamos romper y cuándo hacerlo depende de la persona”.

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Si sientes que el amor se desvanece, debes saber que puede ser natural que los amantes se distancien. No hay nada que diga que tengamos que ser la misma persona que éramos ayer, hace un año o incluso hace 10 años. Las relaciones que resisten el paso del tiempo son las que crecen juntas.

El abuso nunca está bien. Y como mujeres, tenemos que tratar esto como una ruptura automática del trato. Porque lo más probable es que si ocurre una vez, vuelva a ocurrir. “Nadie debería permanecer en una relación en la que se abusa verbal, emocional, financiera o físicamente”, dice Isaac.

Cosas que hay que tener en cuenta al terminar una relación duradera

2. “Mis necesidades son lo último” “Cuando estábamos en el proceso de compra de una casa y todas mis necesidades y deseos se veían superados por [los suyos]. Negocié una y otra vez para llegar a un acuerdo, pero siempre me rechazaron. Me di cuenta de que mis necesidades, tanto en la casa como en la relación en general, eran las últimas. A partir de ahí, las cosas se desmoronaron”. [vía]3. “Mi instinto me decía que no era él””Llevaba años saliendo con un chico estupendo, y en el transcurso de unos meses me di cuenta de que no era con quien me imaginaba envejecer, y eso era todo. Nos llevábamos muy bien, pero aún éramos muy jóvenes y no sentía en mis entrañas que él fuera lo que buscaba; me faltaba algo que no podía explicar con palabras, a pesar de que, según todos los indicios, teníamos una dinámica sana y feliz en su mayor parte. Eso hizo que la ruptura fuera mucho peor porque él no entendía por qué me sentía así. Me hubiera gustado poder señalar algo que hubiera hecho, o algo de él que me mostrara que las cosas estaban mal, pero no pude. Es una mierda porque nadie me había dicho que a veces no hay necesariamente un catalizador, o una cosa específica que te haga darte cuenta de que las cosas no están bien, así que me sentí -y me sigo sintiendo- muy culpable por no haber podido darle una mejor explicación o algún sentido de cierre. A veces simplemente no está bien”. [vía]

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